Dass man zur Lebensverlängerung regelmäßig Laufen gehen sollte – am besten 2 bis 3 mal pro Woche in moderatem Tempo für circa 1 bis 2,5 Stunden -, das finden dänische Forscher. Mehr über die zahlreichen positiven Effekte regelmäßigen Joggens
Schlafstörungen können zahlreiche Gesundheitsprobleme wie etwa Angststörungen, erhöhte Depressivität, höhere Infektanfälligkeit, Stoffwechselstörungen, Übergewicht oder Herz-Kreislauferkrankungen bewirken. Dabei hat nur ein Drittel der Ein- und Durchschlafstörungen organische Ursachen wie nächtliche Atemaussetzer beim Schnarchen oder das Restless-Legs-Syndrom, die restlichen Ursachen sind psychischer Natur. Vor allem Anpassungs- und Angststörungen, Depressionen und Süchte wie Alkoholismus rauben den Betroffenen den […]
„Lesen ist für den Geist, was Gymnastik für den Körper ist.“ (Joseph Addison, englischer Schriftsteller, Journalist und Politiker in der Frühzeit der Aufklärung)
„Frauen waren jahrhundertelang ein Vergrößerungsspiegel, der es den Männern ermöglichte, sich selbst in doppelter Lebensgröße zu sehen.“ (Virginia Woolf) Likes und Kommentare auf Facebook