Die ständige Erreichbarkeit – verstärkt durch Smartphones mit Zugriff auf berufliche Mails – ist nicht nur ungesund, sondern wirkt sich auch negativ auf die Produktivität aus. Deshalb sollten gewisse, möglichst für alle geltende Auszeiten Teil von Firmenkulturen werden. Derzeit scheinen viele Firmen noch weit davon entfernt zu sein, denn wer kennt sie mittlerweile nicht, die […]
Dass man zur Lebensverlängerung regelmäßig Laufen gehen sollte – am besten 2 bis 3 mal pro Woche in moderatem Tempo für circa 1 bis 2,5 Stunden -, das finden dänische Forscher. Mehr über die zahlreichen positiven Effekte regelmäßigen Joggens
Energy- und Sportdrinks greifen durch ihren hohen Säurewert den Zahnschmelz rasch und irreversibel an, wobei Energy-Drinks noch schädlicher als Sportgetränke sind. Das zeigt eine aktuelle Studie
Schlafstörungen können zahlreiche Gesundheitsprobleme wie etwa Angststörungen, erhöhte Depressivität, höhere Infektanfälligkeit, Stoffwechselstörungen, Übergewicht oder Herz-Kreislauferkrankungen bewirken. Dabei hat nur ein Drittel der Ein- und Durchschlafstörungen organische Ursachen wie nächtliche Atemaussetzer beim Schnarchen oder das Restless-Legs-Syndrom, die restlichen Ursachen sind psychischer Natur. Vor allem Anpassungs- und Angststörungen, Depressionen und Süchte wie Alkoholismus rauben den Betroffenen den […]