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Wille statt Reue

„Deine Reue sei lebendiger Wille, fester Vorsatz. Begangene Fehler zu betrauern ist zu nichts nütze.“ August von Platen, 1796-1835

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Langeweile

„Für den Denker und für alle empfindsamen Geister ist Langeweile jene unangenehme ‚Windstille‘ der Seele, welche der glücklichen Fahrt und den lustigen Winden vorangeht.“ Friedrich Nietzsche

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Ideen zur Zustandsverbesserung

„Kennst du das auch„, dass es manchesmal den Anschein macht, als würde nichts mehr etwas helfen, es nur mehr nach unten gehen? Genau in diesen Momenten, wo man es am nötigsten hätte, vergisst man oft auf hilfreiche Gedanken und Handlungen. Man verfällt in Selbstmitleid, hält sich vor allem seine negativen Eigenschaften vor Augen – ein […]

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Schlafstörungen meist psychisch bedingt

Schlafstörungen können zahlreiche Gesundheitsprobleme wie etwa Angststörungen, erhöhte Depressivität,  höhere Infektanfälligkeit, Stoffwechselstörungen, Übergewicht oder Herz-Kreislauferkrankungen bewirken. Dabei hat nur ein Drittel der Ein- und Durchschlafstörungen organische Ursachen wie nächtliche Atemaussetzer beim Schnarchen oder das Restless-Legs-Syndrom, die restlichen Ursachen sind psychischer Natur. Vor allem Anpassungs- und Angststörungen, Depressionen und Süchte wie Alkoholismus rauben den Betroffenen den […]